Hạng & hiền lành
Hãy lấy một máy & phát miễn phí; lớp học tốt!
Tiếp tục giáo dục sẽ giúp bạn tiếp tục hoạt động tích cực và khỏe mạnh. Xem các lựa chọn lớp dưới và đăng ký hôm nay!
Lớp học ở người
Sức khỏe và điều chỉnh cơ thể qua việc điều khiển cân nặng cơ thể và tập thể dục chức năng thích hợp cho mọi mức độ thể dục.
Tăng độ di chuyển cân bằng, và toàn bộ sức mạnh với kiểm soát, Di chuyển nhẹ.
Tăng sự nhận thức và giảm căng thẳng qua sự vận động ý thức và thẳng hàng.
Tăng cường sức khỏe và sức khỏe trong môi trường hỗ trợ và khích lệ.
Thả lỏng tâm trí và củng cố cơ thể bạn bằng điệu yoga nhẹ nhàng dựa trên ghế và kỹ thuật thở phù hợp với mức độ thể dục.
Sửa đổi sự linh hoạt, cân bằng, và di chuyển bằng cách ngồi hoặc dùng ghế để hỗ trợ.
Giảm căng thẳng bằng cách tập trung thở và tập trung nghỉ ngơi.
Làm tăng sức khỏe tổng thể của bạn trong một bình tĩnh, hỗ trợ, và có thể tiếp cận môi trường.
Hãy củng cố thân thể và làm tâm trí bình tĩnh bằng cách luyện tập nhẹ nhàng được thiết kế cho mọi mức độ thể dục.
Sửa đổi sự linh hoạt, cân bằng, và phối hợp thông qua hướng dẫn, Di chuyển nhẹ.
Giảm căng thẳng bằng việc tập trung vận động và vận động.
Tăng sức khỏe của bạn trong một môi trường bình tĩnh và hỗ trợ.
Comment
Thả lỏng tâm trí và củng cố cơ thể bạn bằng điệu yoga nhẹ nhàng dựa trên ghế và kỹ thuật thở phù hợp với mức độ thể dục.
Sửa đổi sự linh hoạt, cân bằng, và di chuyển bằng cách ngồi hoặc dùng ghế để hỗ trợ.
Giảm căng thẳng bằng cách tập trung thở và tập trung nghỉ ngơi.
Làm tăng sức khỏe tổng thể của bạn trong một bình tĩnh, hỗ trợ, và có thể tiếp cận môi trường.
Hãy thử những trò vui và tập thể dục khác nhau. Hãy phù hợp và tìm ra cách mới để di chuyển.
Thử nhiều bài tập, từ tim đến rèn luyện sức mạnh.
Hãy học những cách mới để tiếp tục hoạt động tích cực và trau dồi khả năng thể dục.
Hãy tận hưởng sự ủng hộ, Bầu không khí sống nơi bạn có thể vui vẻ khi vừa vặn.
Đây là một sự nhẹ nhàng, Lớp học thấp được thiết kế để giúp bạn cải thiện tính linh hoạt, Sức mạnh, và sự cân bằng tổng thể.
Hãy tập luyện để củng cố và bảo vệ các khớp trong khi cải thiện tính linh hoạt.
Tập trung vào các kỹ thuật thăng bằng để giúp ngăn ngừa ngã và cải thiện sự ổn định.
Hãy tận hưởng một môi trường bình tĩnh và bình tĩnh và làm việc với tốc độ riêng.
Đây là một lớp học để giúp bạn cải thiện sự linh động và cơ bắp linh hoạt thông qua kéo dài.
Học cách kéo dài và tập thể dục để cải thiện sự thăng bằng và tư thế.
Tăng phạm vi chuyển động và giảm sự cứng nhắc với các bài tập dễ theo dõi.
Xây dựng sức mạnh và sự linh hoạt để hỗ trợ các hoạt động hàng ngày và sự thịnh vượng tổng thể.
Đây là một lớp học để tăng năng lượng và xây dựng sức mạnh. Cố gắng luyện tập để cải thiện thể dục, Chịu đựng, và toàn bộ sức khỏe.
Học những bài tập an toàn và hữu hiệu để xây dựng cơ bắp và sức mạnh.
Nâng cao sức chịu đựng và cân bằng với niềm vui, Những thói quen hướng dẫn.
Tìm được tự tin và năng lượng để hỗ trợ một hoạt động tích cực, Lối sống lành mạnh.
Hãy mạnh mẽ và năng lượng với một cuộc tập luyện toàn thân được thiết kế cho người lớn tuổi.
Tận hưởng sự hòa hợp nhẹ nhàng, Luyện tập sức mạnh, và bài tập di chuyển.
Hãy cải thiện sức khỏe với những chuyển động an toàn để cân bằng và phối hợp.
Xây dựng một sức khỏe tốt hơn, lối sống tích cực hơn trong một môi trường lớp học vui vẻ và hỗ trợ.
FAQs
Bạn có thể gửi email cho giáo viên bất cứ lúc nào.
Đào sâu hơn vào việc tìm hiểu thêm về thầy cô